Sotong di ketahui umum mempunyai kadar protein tanpa lemak yang tinggi. Setiap sajian 100 gram sotong mempunyai 16 gram protein. Kandungan lemak yang rendah menjadikan

Serai mampu mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, perut berangin, kejang usus dan cirit birit. Serai membantu mengurangkan angin dalam usus sekaligus mencegah pembentukan gas berlebihan.

Sayur sawi sendiri terbukti baik di gunakan untuk mengatasi pelbagai gangguan penyakit termasuk mengurangkan risiko kanser. Sayur sawi mengandungi sama banyak vitamin c dengan buah

Satu hidangan seberat 100 gram (lebih kurang 3o z) ayam bahagian dada yang telah di masak tanpa kulitnya hanya mempunyai 1 gram lemak tepu dan

Kobis mengatasi masalah gigi, jika anda mengalami gusi berdarah atau kekurangan vitamin c, maka kubis adalah sayuran tepat untuk anda konsumsi. Sayur ini juga di

Kacang soya semakin popular di kalangan pengamal makanan sihat samada dari barat atau timur. Antara kelebihan kacang soya adalah, kacang soya merupakan makanan seimbang yang

Beberapa manfaat sagu bagi kesehatan tubuh adalah pencegahan penggumpalan darah, dapat menghambat laju peningkatan kadar glukosa dalam darah. Mampu menekan dan mengikat gula dalam tubuh